心は前を向いている（岩波ジュニア新書）

『心は前を向いている』
串崎真志（臨床心理学）
岩波ジュニア新書（2013）

いまここの感覚に意識を向ける練習。
マインドフルネス

不安は注意の範囲を広げることで、
周囲のいつもとちがう脅威や危険を検出するのに役立っている

悲しい気分はうそを見破りやすくする

☆☆☆☆☆
難易度2/5 推薦度2/5

ポジティヴな錯覚について認知心理学実験の紹介。

・今日の一言（本文より）
A bird in the hand is worth two in the bush.
掌中の一羽は叢中の二羽に値する。
손 안에 든 새 한 마리가 숲 속에 있는 두 마리보다 낫다.
一鸟在手胜与两鸟在林。

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