その科学が成功を決める

『その科学が成功を決める』
リチャード・ワイズマン（心理学）
文藝春秋（2010）

原題：59 Seconds - Think a little Change a lot

非常に良書。お薦め。

自己啓発書で言われることは正しいのか、
それを心理学のデータと参照したもの。

目標を書いて宣言するとそれを達成できるという、
イェール大学の目標達成研究、
何と実在しない都市伝説だった。


人にやる気を起こさせようとして
報奨を約束しても効果がない。
人はお金では動かないのである。

誰かに親切をほどこした人間は
相手にもっと親切な行為をしたいと望む。
誰かに好感をもたれたいときは
その当人に何かを頼むのが効果的。

面白い実験。
赤ちゃんの写真の入った財布は
持ち主に返ってくる確率が高い。
どうも返してあげたくなるらしい。

先延ばしを防ぐには
ほんの数分を手をつけること。
とにかく少しでも手をつけること。

腹が立ったときの対処法。
むかつく体験から得たプラスのことがらについて
数分考えるだけで怒りや不快感を鎮める効果がある。
マイナス体験にプラスの面を見いだすのである。

嘘つきを示す特有の行動はない。
人は嘘をつくとき、
緊張するのではなく考えごとをする。

筆跡による性格鑑定は素人の判断と同じ。

ダイエットにはキッチンに鏡をおくこと。
これは意外と効果的かも!?

・今日の二言（本文より）
The venting of anger does not extinguish the flame.
怒りを発散させても火は消えない。
분노를 발산시켜도 불은 사라지지 않는다.
发散了愤怒也不能消火。

People tend to regret things they didn't do more than things they did do.
人間はしたことよりしなかったことを後悔する。
인간은 한 일보다 하지 않은 일을 후회한다.
人比起做过的事更后悔没做的事。

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