がんは８割防げる（祥伝社新書）

『がんは８割防げる／岡田正彦／祥伝社新書／2007』
著者：予防医療学、長寿科学
評価：かなり驚き。面白いけど、全部信じていいのかは疑問

いかなるガン検診も寿命を延ばす効果がない。
いかなる意味でも無駄という。
すべてのガン死亡の0.6％がレントゲン検査が原因。
検診することで体にダメージを与えてマイナスだからである。

また抗ガン剤を使っても寿命が延びないらしい。
抗ガン剤が活性酸素を発生させて二次ガンを生むのだ。
そのガンを倒しても違うガンの発生率が増えるのだ。

食物繊維の効果。
便秘者の便を調べると食物繊維があった。
食物繊維が便秘を増やすらしい。
逆効果なのだ。

健康的食品の常連はリンゴ。
９ヵ月保存したリンゴも、抗酸化能は変化せず。
一年いつでもリンゴを食べるのがよい。
まさに、
An apple a day keeps the doctor away.
一日一個のリンゴで医者いらず。
である。

野菜や果物は食べれば食べるほどよい。
特にニンジンを多く食べた人にガンが少ないらしい。

ニンジンとリンゴがいいわけだ。

心筋梗塞患者の運動リハビリ効果の比較。
運動を８週間させたグループと、
そのまま退院したグループの比較した。
その結果は、まったく差なし。
運動したからって寿命が延びるとも言えないのだ。

EPAやDHAの効果はすべて一時的で元に戻る。
血栓症の予防効果も脳出血を増やすのみ。
そうそう都合のいいものなんてないのだ。

漢方には効果と安全性に関するデータの裏付けがないという。
通常の医薬品と同じ精度はないわけ。

2005年の日本人喫煙率29％。これは先進国トップ。
何とかして欲しいものだ。

ガン予防のまとめ。
・タバコを吸わないこと
・野菜果物を多くとる
・塩分を減らす
・肝炎ウイルスを避ける
・適度な運動
・レントゲン検査を受けない
・脂肪分を避ける
など、その他も詳しく記載されている。

・今日の一言
一日一個のリンゴで医者いらず。
An apple a day keeps the doctor away.
하루에 사과 하나면 의사가 필요없다.
一天一苹果，医生远离我。

タグ：岡田正彦 健康 祥伝社新書

コメント 2

「一日一個のリンゴで医者いらず。」→ほんとならスゴイですが。
by (2008-01-06 08:41) 

よく考えると一日一個って結構多いですよね。
by Kay-akira_Hirota (2008-01-07 00:10)