間違いだらけのアンチエイジング（朝日新書）

『間違いだらけのアンチエイジング』
鳥羽研二（老年医学、認知症）
朝日新書（2012）

養老律令、老を66歳以上とする

赤ちゃんの皮膚の細胞は、
水が８、水以外が２という割合
成人では６対４。

人は血管とともに老いる。ウイリアム・オスラー
胃や肝臓は老化しない
アルツハイマー病になりやすい遺伝子E4型
酒は一日二合まで

蛇の油売り、snake oil salesman

☆☆☆☆☆
難易度1/5 推薦度3/5

半分近く認知症の話

・今日の一言（本文より）
老化を遅らせる効果があると確認されている方法は二つしかありません。「食べ過ぎないこと」と、「運動をすること」です。
노화를 늦추는 데 효과가 있다고 확인된 방법은 두 가지 밖에 없습니다. "과식하지 않는 것"과 "운동하는 것"입니다.
已经确认的有效的延缓衰老的方法只有两个，就是"控制饮食"和"多运动"。
There are only two effective ways to slow the aging process that have been confirmed. They are, "don't eat too much" and, "get exercise".

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