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成功する人は缶コーヒーを飲まない:「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣(講談社プラスアルファ新書) [本(医療問題]

『成功する人は缶コーヒーを飲まない』
姫野友美(心療内科、漢方)
講談社プラスアルファ新書(2011)


砂糖こそ眠気を誘う犯人。
精神疾患の背後に低血糖症。
脂肪より糖質を減らす。
砂糖には依存性がある。
スイーツを食べたらすぐ体を動かす。
卵でコレステロールは上がらない。
野菜ジュースのミネラルは鮮度が低い。
行動はその動機を強化する。

中国には油断大敵という思想がある
油を断つことは大敵

☆☆☆☆☆
そんなのあったかな……

・今日の一言(本文より)
肉を食べれば頭の回転が速くなる。
고기를 먹으면 머리 회전이 빨라진다.
吃肉的话,脑筋更灵活。
Eating meat will sharpen a person's mind.

タグ:姫野友美
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