老いない、病気にならない、方法

『老いない、病気にならない、方法』
白澤卓二（分子遺伝学）
朝日新聞社（2007）

太り気味の人のほうが長生きする。
40-60代までは痩せていたほうがいいが
70代になったら小太りでも大丈夫。

百歳まで完全に健康だった人は12％。
日野原医師は162cm、60kg。
一日1200kcal

喫煙車の寿命は十年短い。
女性は生活を楽しむ意識と死亡率に関連性なし。
高学歴の妻を持つ夫ほど長生き。

☆☆☆☆☆
カロリー制限というがすれば体重が減って痩せる。
すなわち痩せていると長生きということになるが、
統計は小太りの方が長生きと出ている。
この謎の解答はやはり低体温だと思う。
基礎代謝が低いためカロリー制限しても痩せないのだ。
はっきり言えば、
身体を消耗しないから長生きと考えられる。
百歳の日野原医師が低体温で、高齢とはいえ、
162cm、60kgで一日1200kcalしか取ってないことから、
その解答しかないようだ。
長生きしたければ運動せず粗食で暮らし、
エネルギーの出し入れを減らすということだろう。

・今日の一言（本文より）
喫煙者の寿命は平均十年短い。
흡연자의 수명은 평균 10년 짧다.
烟民的寿命平均短十年。
The life expectancy of smokers is ten years shorter on average.

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